Roma · Morena

Torna a muoverti come prima.
O meglio.

Q: Quante sedute servono per vedere risultati?

Tipicamente 6-8 settimane con 2 sedute/settimana. La rivalutazione strumentale alla quarta settimana mostra i primi cambiamenti oggettivi.

Q: Lavorate con o senza prescrizione medica?

Entrambi. Puoi accedere direttamente con valutazione fisioterapica, oppure portarci la prescrizione di un medico, ortopedico o fisiatra che ha già impostato un percorso.

Palestra di Prevenzione e Riabilitazione

Qui non ti diamo una scheda generica. Prima ti misuriamo: con pedane di forza, elettromiografia e BFR capiamo dove sei forte, dove sei fragile, da dove ripartire. Poi costruiamo l'allenamento sui tuoi numeri. Funziona per chi si è infortunato, per chi vuole tornare a fare sport, per chi a 60 anni non ha smesso di pretendere risultati.

Pedane, EMG, BFR

Valutazione 60 min

Numeri scritti

Prenota la valutazione 351 633 4482

Stanco di programmi che vanno bene per tutti tranne che per te?

In una palestra qualsiasi entri, paghi un abbonamento, ti danno una scheda. La scheda è uguale (o quasi) per tutti. Sei tu che ti adatti al programma.

Da noi è il contrario. Prima ti ascoltiamo: cosa fai, da quanto ti fa male, cosa vorresti tornare a fare. Poi ti misuriamo. Capiamo dove sei forte, dove sei fragile, quale gamba spinge il 25% in meno dell'altra, quale muscolo non si accende quando dovrebbe.

La differenza non è filosofica. È che se sai dove stai per romperti, non ti rompi. E se sai cosa correggere, in 6-8 settimane sei un'altra persona.

La nostra palestra non è un servizio aggiuntivo: è un ambulatorio strumentato dove il fisioterapista lavora con gli stessi strumenti che usano gli atleti in Serie A, NBA e nei centri di alto livello. Solo che, a Morena, li puoi usare anche tu.

Tre strumenti che cambiano come ti alleni

Macchinari che fino a ieri erano solo nei centri sportivi professionistici. Da Phisiotop li abbiamo, e li usiamo su persone normali con obiettivi reali.

Pedane di forza

Quanto sei forte, e quanto sei simmetrico

Sali, fai un salto verticale, scendi. In tre secondi sappiamo:

Se la tua gamba destra spinge come la sinistra
Quanto sei "esplosivo" (Watt/kg)
Quanto tempo stai al suolo per ripartire

Se una gamba spinge il 15% in meno dell'altra, il rischio di farti male a ginocchio, caviglia o schiena aumenta in modo significativo. Per questo si misura prima, non dopo l'infortunio.

Elettromiografia (EMG)

Quale muscolo lavora, quale sta zitto

Elettrodi sulla pelle, niente di invasivo. Mentre ti muovi, vediamo in tempo reale quali muscoli si accendono e quali stanno fermi.

Esempio: fai uno squat, ma usi la schiena al posto dei glutei. Corri, ma il polpaccio destro parte sempre dopo. Ti hanno operato al ginocchio e il quadricipite ancora non si "ricorda" come funzionare.

L'EMG ti dice quello che a occhio non si vede. Pattern che sembrano corretti, e che invece sotto stress ti tradiscono.

BFR — Blood Flow Restriction

Pesi leggeri, risultati da pesi pesanti

Mettiamo delle fasce all'inizio della gamba o del braccio, le tariamo sulla tua pressione, e lavori con il 20-30% del peso che useresti normalmente.

Il muscolo va in ipossia, il corpo crede di stare facendo uno sforzo da bestia, e attiva gli stessi processi di crescita di un carico pesante. Sembra strano, ma è il motivo per cui lo usano in NBA e in nazionale di rugby.

Perfetto se: ti hanno appena operato e non puoi caricare l'articolazione, sei infortunato ma vuoi non perdere massa, oppure hai 70 anni e fare squat con 80 kg non è proprio realistico.

Se ti riconosci in una di queste situazioni, possiamo aiutarti

Persone diverse, stesso approccio: prima i numeri, poi il programma.

Fai sport e vuoi continuare a farlo

Corri, giochi a calcio, vai in bici. Ma c'è qualcosa che tira, oppure ti sei già fatto male una volta e non vuoi ricaderci. Misuriamo le asimmetrie e ti rimettiamo in carreggiata.

Sei reduce da un intervento

LCA, protesi anca, cuffia dei rotatori, artroscopia. Il chirurgo ti ha detto "ora muoviti". Con il BFR e il lavoro funzionale guadagni massa muscolare senza caricare l'articolazione operata.

Hai superato i 60 e non hai voglia di mollare

Vuoi continuare a fare le scale senza ansia, prenderti il nipote in braccio, non aver paura di una caduta. Programmi a basso impatto pensati per recuperare forza vera, non solo "movimento dolce".

Convivi da troppo tempo con un dolore

Mal di schiena, cervicale, una spalla che non gira più bene. Hai provato pasticche e massaggi senza risultato duraturo. Con l'EMG vediamo quali muscoli sono "spenti" e li rimettiamo al lavoro.

Tre tappe, niente sorprese

Misurare, allenare, rimisurare. Sai sempre dove sei e dove stai andando.

Ci conosciamo, ti misuriamo

Un'ora insieme: parli, raccontiamo, poi sali su pedana, dinamometro ed EMG. Esci con un report scritto. I tuoi numeri, neri su bianco.

Costruiamo il tuo programma

Niente schede pre-confezionate. Sui dati progettiamo 2 sedute a settimana per 8 settimane. Ogni esercizio nasce per correggere uno specifico parametro emerso nella valutazione.

Verifichiamo che funzioni

Ogni 4-6 settimane rifacciamo i test. Se i numeri migliorano, continuiamo. Se non migliorano abbastanza, cambiamo strada. Niente è fisso, niente è ipotetico.

Chi ti segue in palestra

Francesco

Responsabile palestra di prevenzione e riabilitazione

Francesco è la persona che incontri il primo giorno. È lui che ti misura, ti spiega i numeri uno per uno e poi disegna il percorso. Lavora ogni giorno con atleti amatoriali che vogliono tornare a giocare e con persone comuni che hanno solo voglia di muoversi senza farsi male. Le domande, anche quelle che ti sembrano sciocche, sono sempre benvenute.

Prenota una valutazione

Domande frequenti

Le risposte ai dubbi più comuni di chi sta valutando il percorso.

Serve essere sportivi per accedere alla palestra?

No. La maggior parte dei nostri pazienti sono persone comuni: dolori posturali, mal di schiena cronico, post-intervento o semplicemente "voglio iniziare ad allenarmi nel modo giusto". Gli sportivi sono una parte, non la totalità.

Quanto dura una valutazione strumentale?

60 minuti. Include test su pedana di forza, dinamometria, valutazione EMG su movimenti specifici, anamnesi e debriefing. Esci con un report scritto.

Quanto costa la valutazione?

Il prezzo dipende dal tipo di valutazione e dalle eventuali convenzioni in essere. Chiamaci al 351 633 4482 o scrivici su WhatsApp per il dettaglio sul tuo caso.

Il BFR è sicuro?

Sì, se applicato da personale formato e con dispositivo corretto. Esistono controindicazioni specifiche (alcune patologie vascolari, ipertensione severa non controllata) che valutiamo sempre prima della prima seduta.

Quante sedute servono per vedere risultati?

Tipicamente 6-8 settimane con 2 sedute/settimana. La rivalutazione strumentale alla quarta settimana mostra i primi cambiamenti oggettivi.

Lavorate con o senza prescrizione medica?

Entrambi. Puoi accedere direttamente con valutazione fisioterapica, oppure portarci la prescrizione di un medico, ortopedico o fisiatra che ha già impostato un percorso.

Siete convenzionati con polizze o fondi sanitari?

Con diverse, sì. La lista cambia e va verificata caso per caso: chiamaci prima di prenotare, controlliamo la tua polizza al volo.

Posso parcheggiare?

Sì, parcheggio gratuito disponibile presso il centro. Siamo in Via del Casale Agostinelli 149, Roma — zona Morena, facilmente raggiungibili dalla Via Tuscolana e dal GRA (uscita Morena/Anagnina).

Cosa dicono di noi

Recensioni verificate da pazienti reali · 5,0 stelle su Google · 123 recensioni

    
 
 
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   Patrizia Bergantino 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mi sono recata oggi per la prima volta in questo centro,Phisiotop Roma,per un problema abbastanza invalidante, quasi non potevo muovere il braccio destro, sono stata accolta alla reception da Valentina con una gentilezza ed educazione che mi hanno aperto il cuore, venivo da giorni di dolore intenso, dopodiché mi ha accompagnata dal fisioterapista, Gianmarco, premuroso e affabile, mi ha subito trattata prima manualmente e poi con un macchinario, sono rinata. Grazie ragazzi siete fantastici!!!
Patrizia
  
 
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   Roberto Avantaggiato 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionali, disponibili. Simpatici.
  
 
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   sandro sandro 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Struttura strabiliante. Competenza, professionalità in un ambiente dinamico. Soluzione ai problemi ? Qui sicuramente si trova ! Grazie a Giammarco che mi rimette in piedi. Raffaele che mi ha rimesso in forma. È ancora prima Valentina e Tania, eccezionali ! 🤩
  
 
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   alessia colafranceshi 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Sto portando mio figlio in questo centro e si sta trovando molto bene.Il posto è accogliente e i fisioterapisti molto bravi e preparati consiglio vivamente questo centro
  
 
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   Damiano Sisto 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Accoglienza ottima, condizioni igieniche sanitarie eccellenti , personale fantastico, professionalità ottima
  
 
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   Monica Simonte 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Dopo un anno e mezzo dall intervento al ginocchio mi sono infortunata, credendo il peggio, lo staff al completo si è  preso cura di me e mi ha rimesso in piedi in un mese di fisioterapia, hanno tantissimi macchinari a loro disposizione per ogni tipo di intervento, grazie mille
  
 
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   Martina Laina 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottima accoglienza! Professionalità, disponibilità e cortesia. Consiglio assolutamente a fare un'esperienza con questo staff meraviglioso.
  
 
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   Alessio Gallo 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ragazzi efficienti e super preparati!!!!
Esperienza da sogno.
  
 
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   Francesca De Santis 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Fantastici e fantastico Francesco .. sta aiutando mia figlia con determinazione simpatia e professionalità .. abbiamo visto il miglioramento già dopo la seconda seduta !!!!! Grazieeee
  
 
  
  
 
 
      Verificato da Trustindex  Il badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più

Iniziamo con un'ora insieme

60 minuti per capire da dove parti. Niente impegni, solo i tuoi numeri e una conversazione franca su cosa puoi fare adesso.

Chiama 351 633 4482 Scrivi su WhatsApp

Phisiotop — Centro di Fisioterapia e Riabilitazione Via del Casale Agostinelli, 149 — 00118 Roma (Morena)
Tel: +39 351 633 4482 · Email: info@phisiotop.it
Lun-Ven 09:00-20:00 · Sabato 08:00-13:00

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